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Es heißt, dass man das Lipödem mit der Ernährung nicht beeinflussen
kann.
Stimmt. Das Lipödem nicht, aber viele Betroffene haben begleitendes
Übergewicht oder sogar Adipositas. Dieses gilt es loszuwerden. Das
hat verschiedene Gründe.
Natürlich der eigenen Gesundheit wegen, aber auch, wenn man sich
mit dem Gedanken trägt, die Liposuktionen durchführen zu lassen. Je
höher das Gewicht, desto höher natürlich die möglichen Risiken bei
einer Liposuktion.
Das Thema Ernährung ist in der Lipödem-Community ein "heißes Eisen".
Bisher hat niemand so richtig den roten Faden, der für alle gelten könnte,
gefunden. Geht eigentlich auch nicht, da jede/r von uns indivduell veranlagt
ist.
Die eine schwört auf Low-Carb, die nächste auf eiweißreiche Ernährung,
weitere auf wieder andere Ernährungsformen, von denen es ja bekanntlich
zig verschiedene gibt. Es ist schwierig, zumal es wirklich lange dauern kann,
bis man an Gewicht verliert.
Das Zauberwort heißt "Ernährungsumstellung".
Jeder, der eine Gewichtsreduktion anstrebt, sollte sich generell einer
Ernährungsberatung / -therapie unterziehen, um mit einer Ernährungsum-
stellung unter optimalen Bedingungen zu beginnen. Das ist oft schon ein
guter Anfang.
Ernährungsberatungen werden häufig von den Krankenkassen zumindest
bezuschusst, bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
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Wussten Sie's?
Thema: Portion
Alle reden immer von Portionen, aber was sind eigentlich Portionen?
1 Portion wird immer als 1 Handvoll berechnet. Was in 1 Hand passt, ist 1 Portion. Außer bei Obst und Gemüse, da sind 2 Hände voll 1 Portion.
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Thema: Diät
Keine Diät der Welt kann und wird langfristigen Erfolg einer adüquaten Gewichtsreduktion bringen. Der sogenannte Jo-Jo-Effekt ist praktisch vorprogrammiert, sobald man anfängt, sich wieder "normal" zu ernähren.
Nur eine gut begleitete Ernährungsumstellung kann einen dauerhaften Gewichtsverlust garantieren.
Vergessen Sie alle vermeintlichen Diäten, die in irgendwelchen Zeitschriften etc. stehen. Sie bringen keinen dauerhaften Erfolg!
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