Es heißt, dass man das Lipödem mit der Ernährung nicht beeinflussen
kann.

Stimmt. Das Lipödem nicht, aber viele Betroffene haben begleitendes
Übergewicht oder sogar Adipositas. Beides triggert das Lipödem und
verursacht unter anderem deutlich mehr Schmerzen.

Natürlich der eigenen Gesundheit wegen sollte eine Gewichtsreduktion
angestrebt werden, aber auch, wenn man sich mit dem Gedanken trägt,
die Liposuktionen durchführen zu lassen. Je höher das Gewicht, desto
höher die möglichen Risiken bei einer Liposuktion.

Das Thema Ernährung ist in der Lipödem-Community ein "heißes Eisen".
Bisher gibt und gab es keinen sogenannten "roten Faden", der für alle
gelten könnte. Dies ist theoretisch auch nicht möglich, da jede/r von uns
indivduell veranlagt ist, z.B. durch weitere Begleiterkrankungen.

Es gibt sehr viele verschiedene Ernährungsformen, sodass man leider selber
herausfinden muss, welche am besten zu einem passt. Dies funktioniert
mit einer professionellen Ernährungsberatung ganz gut.

Das Zauberwort heißt in jedem Fall "Ernährungsumstellung". Zumindest dann,
wenn man sich damit noch nicht beschäftigt hat.

Jeder, der eine Gewichtsreduktion anstrebt, sollte sich generell einer
Ernährungsberatung / -therapie unterziehen, um mit einer Ernährungsum-
stellung unter optimalen Bedingungen zu beginnen. Das ist oft schon ein
guter Anfang.

Ernährungsberatungen werden häufig von den Krankenkassen zumindest
bezuschusst, bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Wussten Sie's?

Thema: Portion

Alle reden immer von Portionen, aber was sind eigentlich Portionen?

1 Portion wird immer als 1 Handvoll berechnet. Was in 1 Hand passt, ist 1 Portion. Außer bei Obst und Gemüse, da sind 2 Hände voll 1 Portion.
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Thema: Diät

Keine Diät der Welt kann und wird langfristigen Erfolg einer adüquaten Gewichtsreduktion  bringen. Der sogenannte Jo-Jo-Effekt ist praktisch vorprogrammiert, sobald man anfängt, sich wieder "normal" zu ernähren.
Nur eine gut begleitete Ernährungsumstellung kann einen dauerhaften Gewichtsverlust garantieren.
Vergessen Sie alle vermeintlichen Diäten, die in irgendwelchen Zeitschriften etc. stehen. Sie bringen keinen dauerhaften Erfolg!